Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Sikap Badan Pada Renang Gaya Bebas adalah

Sikap Badan Pada Renang Gaya Bebas adalah

Sikap Badan Pada Renang Gaya Bebas adalah

Sikap badan pada renang gaya bebas adalah telungkup. Renang gaya bebas, disebut juga front crawl atau freestyle stroke, dengan posisi badan telungkup, menggerakan kaki bergantian, dan gerakan lengan seperti kincir angin.

Kapandroid.com sangat menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap.

Dikutip menurut SwimRight Academy, renang gaya bebas memungkinkan Anda buat berenang jeda jauh tanpa merasa kelelahan.

Hal ini lah yg menciptakan gaya renang ini umumnya dianjurkan menjadi teknik yg paling pertama yg usahakan dikuasai sang pemula.

Lakukan renang gaya bebas menggunakan posisi tubuh telungkup.

Posisikan ketua Anda lurus menggunakan badan menggunakan posisi netral, ialah selama berenang dahi & paras wajib menghadap ke bawah.

Sedangkan hanya rambut & zenit ketua berada pada bagian atas air.

Posisikan tubuh pada posisi garis lurus sejajar menggunakan bagian atas air.

Apabila bagian depan tubuh terlalu naik, hal ini mampu Mengganggu konvoi & menaikkan risiko cedera bahu.

Sementara itu, gerakkan tubuh berguling sedikit ke samping dalam sisi lengan yg keluar menurut air. Putar pula ketua sedikit sampai verbal berada pada atas bagian atas air buat bernapas.

Luruskan ke 2 tangan Anda menggunakan jeda lebih kurang 40 centimeter menurut ketua.

Lebarkan sedikit jari waktu tangan menyentuh air & ikuti genre dalam bagian atas air menggunakan telapak tangan Anda. Lalu mulailah melatih ayunan tangan pada renang gaya bebas.

Gerakan menendang & memutar tubuh menaruh tenaga supaya tubuh Anda bisa beranjak ke depan.

Fokuslah buat menendang menggunakan mengikuti mobilitas tubuh. Gerakan menendang yg keliru justru bisa menyeret posisi tubuh & menciptakan Anda cepat lelah.

Anda perlu menyesuaikan cara bernapas pada renang gaya bebas menggunakan posisi tubuh.

Saat tubuh Anda berputar, keliru satu sisi paras angkat terangkat sedikit ke bagian atas air.

Momen ini merupakan kesempatan bagi Anda buat menarik napas. Anda baru mengembuskan napas pulang waktu paras menghadap air.